Навигация сайта
Меню
- Читать статьи
- Задать вопрос
Список категорий
| спорт [80] |
| Плечи [7] |
| Спина [11] |
| Трицепс [6] |
| Грудной отдел [10] |
| Голень,бедра [1] |
| Предплечья [4] |
| Бицепс [5] |
| Пресс [6] |
Описание сайта
Друзья сайта
Мини-Чат
Поиск
Наш опрос
Статистика сайта
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Онлайн список: Никого нет
Зарег. на сайте:
Всего: 31
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Всего: 31
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Последние комментарие
-
спасибо и кстати я занимаюсь плаваньем - Отличный сайт по материалу и содержанию.
- Здравствуйте! не знаете какую компанию выбрать?
- Great hamemr of Thor, that is powerfully helpful!
- That kind of thnkiing shows you're an expert
- I didn't know where to find this info then kaobom it was here.
- This site is like a classroom, ecxept I don't hate it. lol
- A bit surripesd it seems to simple and yet useful.
- My hat is off to your astute cmonmad over this topic-bravo!
- This makes everything so copmtleely painless.
Помоги сайту!
Если у Вас на кошельке завалялась лишняя копеечка, поддержите монеткой сайт. Мы, сложив монетки и сделаем проект софтзона.рф еще лучше!
R338533957405
| Главная » Статьи » Здоровье » Предплечья | [ Добавить статью ] |
Фермерская прогулка
| Фермерская прогулка Возьмите в руки пару гантелей и походите с ними вокруг зала. Это и есть фермерская прогулка. Многие парни не могут далеко уйти даже с гантелями 30 килограмм. А теперь представьте себе тех, кто на соревнованиях на звание самого сильного человека мира бегает со 140 килограммами в каждой руке. Ведь все они начинали с лёгких весов, постепенно улучшая технику и прогрессируя. Секрет только в том, чтобы научиться быстро ходить, не раскачиваясь из стороны в сторону. Чуть расставьте руки, чтобы гантели были подальше от бёдер. Это позволит вам избежать ударов гантелей по бёдрам. Если вы всё сделаете правильно, то сможете развить довольно высокую скорость даже с очень большими весами. В зале может и не быть тяжёлых гантелей, тогда оберните полотенца вокруг рукояток лёгких. Также можно пропустить полотенце через несколько дисков от штанги и держать его концы в руке. То же самое и для другой руки. | |
| Просмотров: 478 | Теги: | Рейтинг: 1.0/1 |
| Всего комментариев: 0 | |
Войти на сайт